今年，各种名目的黑糖成了女人们的新零食，“古方黑糖”，“老姜黑糖”不一而足，号称能治疗妇科疾病。

「黑糖、红糖是什么做的？」

黑糖就是红糖一种，是蔗糖制作过程中的粗制品。

从西医角度说，因为粗制，所以比白糖更多了矿物质和微量元素；从中医角度说，颜色黑的食物多是能入肾经的。

所谓入肾经，就是能补充到更深层意思。这个补充，补的是能量，这也是黑糖用于妇科保养的原因：因为女性更容易虚寒，虚寒更容易引起月经失调等妇科问题，在没有其他药物可以借助的过去，黑糖被委以重任。

「黑糖为什么不能改善虚寒」

但黑糖成为新宠的今天，因为吃了黑糖而痛经好了，虚寒改善的并不太多，或者说，黑糖能改善的都是病情轻浅的。

为什么这么说？

随着科技的进步，与古时候相比，环境增加了人们受寒的机会和受寒的程度。也就是说，现代女性的虚寒程度，绝对在她们的祖辈之上。过去，我们没有冰箱空调，没有花样翻新的冷饮，而后者引起的虚寒，不是黑糖这种简单的食物所能解决的。

「黑糖、红糖，吃多了都不好」

不仅如此，现在人的饮食中热量是超标的，而黑糖是糖，糖的热量是食物中最高的，如果一个平时不运动的人，完全靠黑糖来温补，姑且不说黑糖于虚寒的补益之力不如药物，光是额外摄取糖的热量，反而会使她长胖。

而肥胖有可能成为她虚寒加重的诱因，这也是生活与时俱进的时候，有些保养之法需要更新的原因。

「想补血、调理痛经，什么最有效？」

从这个意义上说，黑糖的价值更多的在于提示给人们一个养生治疗的方向：想补血，调理痛经，首先不要贪凉，生活中的各种保温，于女性就是最日常的养生。

而从营养方面来说，红糖、黑糖只是颜色和风味有差异，但从营养的角度来看，红糖、黑糖、白糖其实并没有什么差异。它们几乎都只能给人体提供能量而已。

而所谓能量的提供，除了吃还有别的办法可以补充，比如穴位的贴敷。

像用温热的药物温敷、热灸气海、关元等女性敏感穴位，改善血淤的效果不在红糖之下，更重要的是这种方法还没有发胖之忧，因为它不需要额外通过吃去补充热量。因此，比起吃红糖，贴敷的办法更适合现代女性。

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